Scopri quali sono le prove fisiche da affrontare per i Concorsi dell’Esercito Italiano 🪖
Qui trovi tutte le informazioni su i parametri e i punteggi attribuiti dai Bandi di Concorso per diventare VFI, VFP, Marescialli e per accedere all’Accademia.
Le prove fisiche dell’Esercito hanno punteggi che variano in base all’esecuzione rispetto ai criteri specificati, influenzando l’idoneità generale o il punteggio finale nel concorso.
- Corsa
Valutazione basata sul tempo impiegato per percorrere 2000 o 3000 metri. I tempi più rapidi ricevono punteggi più alti 🏃 - Salto in alto
L’altezza da superare è predeterminata, con un massimo di tre tentativi concessi. Riuscire negli esercizi influenzano l’idoneità o il punteggio incrementale 🤾 - Piegamenti sulle braccia
Il numero di piegamenti completati determina l’esito o il punteggio incrementale 💪 - Trazioni alla sbarra
Il numero di trazioni completate determina l’esito o il punteggio incrementale 🏋️ - Sollevamento ginocchia al petto
Il numero di sollevamenti completati determina l’esito o il punteggio incrementale 🐢
Per entrare nell’Esercito Italiano dovrai superare le prove obbligatorie, che prevedono l’esecuzione di specifici esercizi atletici, da completare seguendo l’ordine e i tempi definiti dalla commissione 📊
Nei prossimi scroll vediamo gli esercizi richiesti per i vari concorsi dell’Esercito Italiano, offrendoti una panoramica dettagliata per aiutarti nella tua preparazione.
Prove fisiche VFI Esercito
Le prove fisiche per rientrare tra i VFI dell’Esercito includono quattro esercizi obbligatori: corsa piana di 2000 metri, piegamenti sulle braccia, trazioni alla sbarra e sollevamento delle ginocchia al petto.
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 2.000 metri | DONNE: T max 13′ UOMINI: T Max 11′ | 0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 2 piegamenti UOMINI: Minimo 12 piegamenti T Max: 2′ senza interruzioni | 0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) | 5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 10 sollevamenti UOMINI: Minimo 15 sollevamenti T Max: 1′ senza interruzioni | 0,25 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 5 |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 0 trazioni UOMINI: Minimo 2 trazioni T Max 2′ senza interruzioni | 1 punto per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 5 oltre al numero minimo) 0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo) | 5 |
I VFI (Volontari in Ferma Prefissata Iniziale) sono militari che si arruolano per un anno nell’Esercito Italiano, principalmente per il primo approccio e formazione di base.
Prove fisiche VFP4 Esercito
Le prove fisiche per rientrare tra i VFP4 dell’Esercito includono tre esercizi obbligatori: corsa piana di 3000 metri, piegamenti sulle braccia e sollevamento delle ginocchia al petto.
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 3.000 metri | DONNE: T max 18’45” UOMINI: T Max 15’45” | 0,0125 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 2.5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 10 piegamenti UOMINI: Minimo 20 piegamenti T Max: 1′ senza interruzioni | 0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 2.5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 4 sollevamenti UOMINI: Minimo 7 sollevamenti T Max: 1′ senza interruzioni | 0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo) | 2.5 |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| ESERCIZI | PARAMETRO RIFERIMENTO | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 3 trazioni UOMINI: Minimo 5 trazioni T Max: 1′ senza interruzioni | 0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo) | 2.5 |
I VFP4 (Volontari in Ferma Prefissata di 4 anni) hanno un impegno più lungo e possono accedere a ruoli e responsabilità maggiori.
Prove fisiche Marescialli Esercito
Le prove fisiche per rientrare tra i Marescialli dell’Esercito includono tre esercizi obbligatori: corsa piana di 3000 metri, piegamenti sulle braccia e sollevamento delle ginocchia al petto.
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 3.000 metri | DONNE: T max 18’30” UOMINI: T Max 16′ | 0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno) | 5 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 10 piegamenti UOMINI: Minimo 16 piegamenti T Max: 1′ senza interruzioni | 0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) | 5 |
| Sollevamento ginocchia al petto | DONNE: Minimo 3 sollevamenti UOMINI: Minimo 5 sollevamenti T Max: 1′ senza interruzioni | 0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) 0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo) | 5 |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 3 trazioni UOMINI: Minimo 5 trazioni T Max: 1′ senza interruzioni | 0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo) 0,25 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 5 |
I Marescialli frequentano la Scuola Sottufficiali dell’Esercito per diventare leader di medio livello con responsabilità tecniche e di comando.
Prove fisiche Accademia Esercito
Le prove fisiche per accedere all’accademia dell’Esercito includono tre esercizi obbligatori: corsa piana di 2000 metri, piegamenti sulle braccia e sollevamento delle ginocchia al petto.
| PROVE OBBLIGATORIE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Corsa Piana 2.000 metri | DONNE: T max 10’45” UOMINI: T Max 9’30” | 0,050 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 80 secondi in meno) | 4 |
| Piegamenti sulle braccia | DONNE: Minimo 11 piegamenti UOMINI: Minimo 15 piegamenti T Max: 2′ senza interruzioni | 0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 24 oltre al numero minimo) | 3 |
| Salto in alto | DONNE: Altezza minima 1 m UOMINI: Altezza minima 1,20 m Massimo 2 tentavi per ogni altezza | 0,5 punti: D 1m – U 1,20m 1,5 punti: D 1,10m – U 1,30m 3 punti: D 1,20m – U 1,40m | 3 |
| PROVE FACOLTATIVE | |||
| PROVA | PARAMETRI | PUNTEGGIO INCREMENTALE | PUNTEGGIO MASSIMO |
| Trazioni alla sbarra | DONNE: Minimo 1 trazioni UOMINI: Minimo 2 trazioni T Max: 1′ senza interruzioni | 0,15 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo) | 3 |
I Cadetti dell’Accademia sono futuri ufficiali e seguono un percorso di studi universitario militare, preparandosi a ricoprire ruoli di alto comando.
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Per raggiungere l’idoneità nel concorso, è necessario superare con successo le prove fisiche obbligatorie, rispettando parametri minimi specifici che differiscono per uomini e donne.
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Entrare nell’Esercito significa abbracciare un cammino di dedizione, coraggio e integrità, impegnandosi a fare la differenza nella vita degli altri.
È una scelta che riflette il desiderio profondo di contribuire attivamente alla sicurezza e al benessere collettivo, affrontando ogni sfida con forza e determinazione.
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