{"id":5160,"date":"2024-02-06T18:10:59","date_gmt":"2024-02-06T17:10:59","guid":{"rendered":"https:\/\/futura.study\/blog\/?p=3680"},"modified":"2025-06-10T17:31:23","modified_gmt":"2025-06-10T15:31:23","slug":"prove-fisiche-esercito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/","title":{"rendered":"Prove fisiche dei concorsi per l&#8217;Esercito Italiano"},"content":{"rendered":"\n<p>Scopri quali sono le prove fisiche da affrontare per i Concorsi dell&#8217;Esercito Italiano \ud83e\ude96<br>Qui trovi tutte le informazioni su i parametri e i punteggi attribuiti dai <a href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/category\/bandi-concorsi-forze-armate\/concorsi-esercito-italiano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bandi di Concorso<\/a> per diventare <strong>VFI<\/strong>,<strong> VFP<\/strong>, <strong>Marescialli<\/strong> e per accedere all&#8217;<strong>Accademia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Le prove fisiche dell&#8217;Esercito hanno punteggi che variano in base all&#8217;esecuzione rispetto ai criteri specificati, influenzando <strong>l&#8217;idoneit\u00e0 generale o il punteggio finale nel concorso<\/strong>.<\/summary>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Corsa<\/strong><br>Valutazione basata sul tempo impiegato per percorrere 2000 o 3000 metri. I tempi pi\u00f9 rapidi ricevono punteggi pi\u00f9 alti \ud83c\udfc3<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salto in alto<\/strong><br>L&#8217;altezza da superare \u00e8 predeterminata, con un massimo di tre tentativi concessi. Riuscire negli esercizi influenzano l&#8217;idoneit\u00e0 o il punteggio incrementale \ud83e\udd3e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Piegamenti sulle braccia<\/strong><br>Il numero di piegamenti completati determina l&#8217;esito o il punteggio incrementale \ud83d\udcaa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trazioni alla sbarra <\/strong><br>Il numero di trazioni completate determina l&#8217;esito o il punteggio incrementale \ud83c\udfcb\ufe0f<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sollevamento ginocchia al petto<\/strong><br>Il numero di sollevamenti completati determina l&#8217;esito o il punteggio incrementale \ud83d\udc22<\/li>\n<\/ul>\n<\/details>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background\" style=\"background-color:#326b00;color:#326b00\"\/>\n\n\n\n<p>Per entrare nell&#8217;Esercito Italiano dovrai superare le <strong>prove obbligatorie<\/strong>, che prevedono l&#8217;esecuzione di specifici esercizi atletici, da <strong>completare seguendo l&#8217;ordine e i tempi definiti dalla commissione<\/strong> \ud83d\udcca<\/p>\n\n\n\n<p>Nei prossimi scroll vediamo gli esercizi richiesti per i vari concorsi dell&#8217;Esercito Italiano, offrendoti una panoramica dettagliata per aiutarti nella tua preparazione.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Di cosa parliamo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #172146;color:#172146\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #172146;color:#172146\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/#Prove_fisiche_VFI_Esercito\" >Prove fisiche VFI Esercito<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/#Prove_fisiche_VFP4_Esercito\" >Prove fisiche VFP4 Esercito<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/#Prove_fisiche_Marescialli_Esercito\" >Prove fisiche Marescialli Esercito<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/#Prove_fisiche_Accademia_Esercito\" >Prove fisiche Accademia Esercito<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/prove-concorsi-forze-armate\/prove-fisiche-esercito\/#Comincia_la_tua_carriera_nellEsercito\" >Comincia la tua carriera nell&#8217;Esercito<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-d58ec06850a5954a0d816c912b86984c\" style=\"color:#326b00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prove_fisiche_VFI_Esercito\"><\/span>Prove fisiche VFI Esercito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le prove fisiche per rientrare tra i <strong>VFI dell&#8217;Esercito<\/strong> includono quattro esercizi obbligatori: <strong>corsa<\/strong> piana di 2000 metri, <strong>piegamenti<\/strong> sulle braccia, <strong>trazioni<\/strong> alla sbarra e <strong>sollevamento<\/strong> delle ginocchia al petto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE OBBLIGATORIE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PROVA<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRI<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Corsa Piana 2.000 metri<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;T max 13&#8242;<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;T Max 11&#8242;<\/td><td>0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Piegamenti sulle braccia<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 2 piegamenti<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 12 piegamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 2&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo)<br><br>0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo)<br><br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sollevamento ginocchia al petto<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 10 sollevamenti<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 15 sollevamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,25 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\"><strong>PROVE FACOLTATIVE<\/strong><\/mark><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>ESERCIZI<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRO RIFERIMENTO<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Trazioni alla sbarra<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 0 trazioni<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 2 trazioni<br><strong>T Max<\/strong> 2&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>1 punto per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 5 oltre al numero minimo)<br><br>0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo)<br><br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>I <strong>VFI<\/strong> (Volontari in Ferma Prefissata Iniziale) sono militari che si arruolano per un anno nell&#8217;Esercito Italiano, principalmente per il primo approccio e <strong>formazione di base<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-16e2b4f7c8949d86429997d70e598be2\" style=\"color:#326b00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prove_fisiche_VFP4_Esercito\"><\/span>Prove fisiche VFP4 Esercito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le prove fisiche per rientrare tra i <strong>VFP4 dell&#8217;Esercito<\/strong> includono tre esercizi obbligatori: <strong>corsa<\/strong> piana di 3000 metri, <strong>piegamenti<\/strong> sulle braccia e <strong>sollevamento<\/strong> delle ginocchia al petto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE OBBLIGATORIE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>PROVA<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETR<\/strong>I<\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Corsa Piana 3.000 metri<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;T max <br>18&#8217;45&#8221;<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;T Max<br>15&#8217;45&#8221;<\/td><td>0,0125 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Piegamenti sulle braccia<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 10 piegamenti<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 20 piegamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sollevamento ginocchia al petto<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 4 sollevamenti<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 7 sollevamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE FACOLTATIVE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>ESERCIZI<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRO RIFERIMENTO<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Trazioni alla sbarra<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 3 trazioni<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 5 trazioni<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,17 punti per ogni ulteriore sollevamento (fino a un massimo di 15 oltre al numero minimo)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.5<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>I <strong><a href=\"https:\/\/futura.study\/blog\/2024\/01\/16\/vfp4-forze-armate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">VFP4<\/a><\/strong> (Volontari in Ferma Prefissata di 4 anni) hanno un impegno pi\u00f9 lungo e possono <strong>accedere a ruoli e responsabilit\u00e0 maggiori<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-26531cd535b8814a6dd35aac7f299d01\" style=\"color:#326b00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prove_fisiche_Marescialli_Esercito\"><\/span>Prove fisiche Marescialli Esercito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le prove fisiche per rientrare tra i <strong>Marescialli dell&#8217;Esercito<\/strong> includono tre esercizi obbligatori: <strong>corsa<\/strong> piana di 3000 metri, <strong>piegamenti<\/strong> sulle braccia e <strong>sollevamento<\/strong> delle ginocchia al petto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE OBBLIGATORIE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>PROVA<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRI<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Corsa Piana 3.000 metri<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;T max <br>18&#8217;30&#8221;<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;T Max<br>16&#8242;<\/td><td>0,025 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 200 secondi in meno)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Piegamenti sulle braccia<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 10 piegamenti<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 16 piegamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<br><br>0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo)<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Sollevamento ginocchia al petto<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 3 sollevamenti<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 5 sollevamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,25 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<br><br>0,20 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 25 oltre al numero minimo)<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE FACOLTATIVE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>PROVA<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRI<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Trazioni alla sbarra<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 3 trazioni<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 5 trazioni<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,50 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 10 oltre al numero minimo)<br><br>0,25 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>I Marescialli frequentano la Scuola Sottufficiali dell&#8217;Esercito per diventare <strong>leader di medio livello<\/strong> con responsabilit\u00e0 tecniche e di comando.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-b8b3763c82135b0e53264e2fd6fbf2ef\" style=\"color:#326b00\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prove_fisiche_Accademia_Esercito\"><\/span>Prove fisiche Accademia Esercito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le prove fisiche per accedere all&#8217;<strong>accademia dell&#8217;Esercito<\/strong> includono tre esercizi obbligatori: <strong>corsa<\/strong> piana di 2000 metri, <strong>piegamenti<\/strong> sulle braccia e <strong>sollevamento<\/strong> delle ginocchia al petto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE OBBLIGATORIE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PROVA<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETRI<\/strong><\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Corsa Piana 2.000 metri<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;T max <br>10&#8217;45&#8221;<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;T Max<br>9&#8217;30&#8221;<\/td><td>0,050 punti per ogni secondo in meno (fino a un max di 80 secondi in meno)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">4<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Piegamenti sulle braccia<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 11 piegamenti<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 15 piegamenti<br><br><strong>T Max<\/strong>: 2&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,125 punti per ogni ulteriore piegamento (fino a un massimo di 24 oltre al numero minimo)<br><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Salto in alto<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Altezza minima 1 m<br><br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Altezza minima 1,20 m<br><br>Massimo <strong>2 tentavi per ogni altezza<\/strong><\/td><td>0,5 punti:&nbsp;<strong>D<\/strong>&nbsp;1m &#8211;&nbsp;<strong>U<\/strong>&nbsp;1,20m<br>1,5 punti:&nbsp;<strong>D<\/strong>&nbsp;1,10m &#8211;&nbsp;<strong>U<\/strong>&nbsp;1,30m<br>3 punti: <strong>D<\/strong>&nbsp;1,20m &#8211;&nbsp;<strong>U<\/strong>&nbsp;1,40m<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\" colspan=\"4\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#326b00\" class=\"has-inline-color\">PROVE FACOLTATIVE<\/mark><\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>PROVA<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>PARAMETR<\/strong>I<\/td><td><strong>PUNTEGGIO INCREMENTALE<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>PUNTEGGIO MASSIMO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Trazioni alla sbarra<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>DONNE:<\/strong>&nbsp;Minimo 1 trazioni<br><strong>UOMINI:<\/strong>&nbsp;Minimo 2 trazioni<br><br><strong>T Max<\/strong>: 1&#8242;<br>senza interruzioni<\/td><td>0,15 punti per ogni ulteriore trazione (fino a un massimo di 20 oltre al numero minimo)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>I Cadetti dell&#8217;Accademia sono futuri ufficiali e seguono un percorso di studi universitario militare, preparandosi a ricoprire <strong>ruoli di alto comando<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comincia_la_tua_carriera_nellEsercito\"><\/span>Comincia la tua carriera nell&#8217;Esercito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Partecipa ai Concorsi dell&#8217;Esercito e rientra tra i VFP, i Marescialli o i Cadetti dell&#8217;Accademia pronti a servire il Paese \ud83e\ude96<\/p>\n\n\n\n<p>Per raggiungere l&#8217;idoneit\u00e0 nel concorso, \u00e8 necessario superare con successo le prove fisiche obbligatorie, rispettando <strong>parametri minimi specifici <\/strong>che differiscono per uomini e donne.<\/p>\n\n\n\n<p>Supera le prove fisiche con l&#8217;assistenza dei preparatori atletici ADT e affronta con successo ogni fase dei Concorsi per entrare nell&#8217;Esercito Italiano \ud83d\ude80 <\/p>\n\n\n\n<style>\n    .testo-speciale {\n        background-color: #f7f7f7; \n        border: 5px solid #112d44; \n        padding: 15px; \n        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<li><b>esercitazioni illimitate<\/b> con oltre 10.000 quiz ministeriali e tantissime modalit\u00e0 di esercitazione sulla nostra piattaforma Futura \ud83d\udcaf<\/li>\n        <li><b>chat diretta con il tuo tutor personale<\/b> per ottenere supporto durante tutte le fasi di selezione \ud83d\udcac<\/li>\n        <li><b>materiale di studio completo<\/b> \ud83d\udcd6 <\/li>\n        <li><b>lezioni in diretta e registrate<\/b> con docenti qualificati ed esperti nella preparazione al concorso \ud83c\udf96<\/li>\n    <\/ul>\n\n <strong>Scopri l&#8217;offerta pi\u00f9 adatta a te \ud83d\udc6e\u200d\u2640\ufe0f\n\n    <div class=\"btn-centrato\">\n       \n <a href=\"https:\/\/forze-armate-lp.futura.study\/forze-armate\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=organic&#038;utm_campaign=blog_post&#038;utm_content=article\" class=\"link-speciale\">Contattaci \ud83d\udcac<\/a> <\/strong>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Entrare nell&#8217;Esercito significa abbracciare un cammino di <strong>dedizione, coraggio e integrit\u00e0<\/strong>, impegnandosi a fare la differenza nella vita degli altri.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 una scelta che riflette il desiderio profondo di contribuire attivamente alla sicurezza e al benessere collettivo, affrontando ogni sfida con <strong>forza e determinazione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Unisciti a noi per crescere insieme ed entra su <a href=\"https:\/\/t.me\/forzearmateADT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Telegram<\/a> per confrontarti con chi sta vivendo il tuo stesso percorso \ud83d\ude80\ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-social-links-is-layout-16018d1d wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-instagram  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/accademiadeitest.concorsi\/\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" 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